En días pasados me prestaron los discos del entrenamiento TapOut XT y me he dado a la tarea de hacerlo, empecé el martes pasado, hoy es jueves, y llevo dos días de entrenamiento y por este medio trataré de contar como me ha funcionado el ejercicio.
Luego del día 1, que fue el martes, no me sentí nada cansada, terminé la rutina que si fue pesada, sudé mucho, es la de Cross Core Combat y para el miércoles me sentía normal, con el trabajo en el cuerpo pero sin dolor.
En el ejercicio llevan las ligas, que no tengo, y estoy reemplazando por unas mancuernas de 2kg cada una, esperemos que esta variación del ejercicio me lleve a los resultados deseados.
El día 2, fue el trabajo de la parte superior del cuerpo, ese lo hice con las pesas en vez de las ligas y ese sí que me parecio pesado, fue un trabajo intenso de esfuerzo y para completarlo se hace la rutina de Ultimate abdominales.
Para el día de hoy siento el trabajo en todo el torso, los brazos y las espalda.
Esta noche viene el día 3 con la rutina de plyo XT, vamos a ver como me va.
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